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跑步時紫外線防護及佩戴太陽眼鏡的重要性
當你繫上跑鞋踏出家門，可能正專注於配速、距離或心情滿分的音樂清單。然而，在香港這樣陽光充足的城市，戶外跑步時有一項極易被忽略的重要措施——紫外線防護。不僅皮膚會受到紫外線傷害，眼睛同樣面臨風險。本文將闡述為何在跑步時做好紫外線防護及佩戴合適的太陽眼鏡是不可或缺的。為何紫外線防護如此重要在戶外跑步時，你的皮膚與眼睛暴露於大量紫外線中。紫外線可分為兩種主要類型： UVB：主要造成曬傷 UVA：能深入肌膚，導致皮膚老化甚至增加皮膚癌的風險 長期暴露在這些有害射線下不僅會引致皮膚問題，如曬傷、雀斑和細紋，更可能造成嚴重的健康隱患，如皮膚癌。同時，眼睛的健康也會受到影響，增加白內障和黃斑部變性等疾病的風險。特別是在香港，由於城市建築和海面的反射，紫外線強度更為顯著，因此，跑步時做好防護顯得尤為重要。跑步時紫外線防護及佩戴太陽眼鏡的優點1. 減少皮膚及眼睛損傷 定期使用防曬產品可以有效阻隔有害紫外線，降低曬傷、肌膚早衰及其他相關肌膚問題的風險。相應地，佩戴具有100%紫外線防護的太陽眼鏡亦能保護雙眼免受強烈光線侵襲。2. 預防長遠健康問題 適當防護有助於預防皮膚癌及眼部疾病，確保你長期保持健康，同時也減少未來接受醫療治療所需面對的困擾。3. 提高跑步時的舒適度 合適的太陽眼鏡能夠有效減低眩光，使你在強烈陽光下也能保持視線清晰，避免因眩光而產生不適，進而分散注意力。4. 提升運動表現 享有全方位的紫外線防護能讓你在跑步過程中保持輕鬆，不必分心於曬傷或眼部不適，有助於發揮最佳表現。跑步時的防護小貼士1. 正確使用防曬霜 無論是短暫晨跑或長時間外出運動，請務必選用SPF 30以上的廣譜防曬霜。在出門前15分鐘均勻塗抹於所有裸露的皮膚——包括頸部、耳朵及手背。 請參考這裡的[頂尖跑者防曬霜推薦](https://runtothefinish.com/all-natural-sunscreen/)以選擇適合你的產品。2. 選擇具備紫外線阻擋功能的太陽眼鏡 佩戴能提供100%紫外線保護的太陽眼鏡，特別是在香港這類陽光反射強烈的環境中，能有效降低眼睛受到不良光線的損害。 請查看這裡的[推薦跑步太陽眼鏡](https://2nu.vision/collections/running)產品以作參考。3. 避開紫外線高峰時段 盡可能選擇早晨或傍晚跑步，避開上午10時至下午4時這段紫外線最強的時段。4. 保持充足的水分 紫外線不僅對皮膚造成損傷，還可能加速身體脫水。因此，跑步時記得隨身攜帶水或使用補給裝備，讓身體時刻保持充沛的水分。結語無論你是熱衷於短跑還是馬拉松長跑，為皮膚與眼睛提供足夠的紫外線防護都是必不可少的一環。只需在跑步裝備中加入適當的防曬霜與具有防紫外線功能的太陽眼鏡，你就能在香港這充滿陽光的環境中享受運動樂趣，同時保護好自己的健康。記住，明智的跑者懂得不僅要跑得快，更要跑得安心。立即裝備防護，享受安全又健康的跑步體驗！ 🏃♀️☀️😎
跑步時紫外線防護及佩戴太陽眼鏡的重要性
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介紹Leanne Szeto，又名Pink Boss
2nu 歡迎 Leanne Szeto 成為新品牌大使我們很高興宣布，專業鐵人三項運動員兼航空工程師 Leanne Szeto（又名 Pink Boss）成為我們最新的品牌大使。以她不屈不撓的決心和標誌性的粉紅賽事裝備聞名，Leanne 體現了與 2nu 理念完美契合的耐力、熱情和冒險精神。Leanne 在體育領域的旅程已經超過 20 年，使她成為全球有抱負的運動員的強大榜樣。她與 2nu 的合作包括獨家 Pink Boss 系列，這是一系列充滿活力的高性能太陽鏡，反映了她大膽的個性和對她最愛的顏色粉紅鏡熱愛。“作為一名運動員，擁有正確的裝備對於達到巔峰表現至關重要，而 2nu 正好提供了這一點，” Leanne Szeto 說道。“我很興奮能與一個分享我價值觀並致力於支持運動員在他們冒險中，無論是賽事當天還是日常生活中的品牌合作。”Leanne 在體育和工程方面對卓越的奉獻，使她成為 2nu 的完美代言人，因為我們繼續突破界限並創新。我們很高興她加入 2nu 家族，並期待看到她在即將到來的比賽中穿著粉紅老闆系列。...
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高性能太陽眼鏡手冊現已推出
去年 12 月，我們編寫了一份終極專業指南，防止您買錯太陽眼鏡並節省您辛苦賺來的錢。它需要訂閱才能下載，現在我們決定將其放在網路上，因為我們的使命是讓每個人都能充分擁抱戶外生活。 看看這個： 性能太陽眼鏡手冊 希望有幫助！ :)
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